ここちいい～風とともに･･･

沖縄満載の情報誌をいただきました！

沖縄に住んでいても
以外に知らない沖縄の事。
面白そうな情報がいっぱ〜いです♪
  

お待たせいたしました。

ぷちぐるみのワンコ達が東京からやってきましたよ～





今回、初お目見えのパグ犬とロン毛のチワワ

見つめられたらたまらないワンコ達に会いに来てくださ～い  

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　　　　　　楽しい人生にしたい方は　こちらをクリック　　【マイ　ライフ　プロデュース】セミナー

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昨日は、私の誕生日でした～　

朝食の時に、娘と息子から
洋服をプレゼントにもらいました。

それだけでもサプライズで、とてもうれしかったのに
ケーキを焼いたからと娘から電話　

初めて作ったという　ニューヨークチーズケーキ　
下の台がチョコレートになっていて、
とてもクリーミーで美味しかったで～す。

家族っていいですね～　


来月は父親の誕生日があり
ケーキを何にするか今から考え中のようです。









  

メンタル・コーチングの仲間の佐久本さんが
今度の日曜日　２月３日から　 「コミュニケーション力（力）アップセミナー」　を開催されます。

PART 1 ～ ３　まであり、今回はPART 1　（３日間）コースで、
ストレスを減らす基本知識が学べますよ～　

　　【　PART 1　内容　】

　　第１日目　相手にうまく伝わらない理由とは？　・・・・・・コミュニケーションでストレスを減らす
　　第２日目　人にはたくさんの顔がある　　　　　 ・・・・・・人の「タイプ別」コミュニケーション・会話のポイント
　　第３日目　人の話をどれくらい聞いていますか？・・・・・・会話の基礎と実生活での活かし方


ストレスを減らすことは大切です・・・それを知っているけど具体的にどうすればいいの　
その疑問がきっと解けると思います。


コミュニケーション能力を上げる方法はいろいろありますが
楽しくゲーム感覚の実習をふくまれているので、日常ですんなり対応ができるようになっていきます。

そして参加者には、２回の個人相談も個別についているので
職場や生活をよりよく改善していきたい方には特にお勧めです。


・人と話すのが苦手だなあ
・あの人はどうしてあんな風な態度なの？
・もっと上手く話せるようになりたい

学ぶことで、人との関わり方がとても興味深いものに、楽しいものに。。。。。
楽しくコミュニケーションをはかりたい方はご参加くださいね。



◆　コミュニケーション力（りょく）アップセミナー　PART 1 （３日間）　◆

■日時　：　２月３日（日） / ２月１６日（土） / ２月２４日（日）　　各日　13：00 ～ 16：30

■会場　：　スペースセレア　（夢空間　クラリスさんお隣）
　　　　　　　那覇市田原3-11-6　　098-859-4881

■参加費　：　２万３千円　（コース３日間＋個人面談２回）

■講師　：　佐久本純子　　ブログ　⇒　ゆらゆらボディー　わくわくマインド　

■お申込み・お問合せ　：　ワークルームマリン　佐久本純子
　　　　　　　　　　　　　　　　Ｅ－メール　：　wr-marin@s2.dion.ne.jp
携帯電話　：　090-3792－6631　　

　　※　３日間ご参加ください。
  

観葉植物アレンジ
こんな感じも…

いろいろ遊べますよ！
  

パナソニックのレッツノート！

現物をはじめまして見ました♪
  

メンタル・コーチングのセッションの中では
いろいろなイメージワークをしたりまします。

「今、何を感じていますか？」

そんな質問に初めは戸惑いも感じる方もいらっしゃいますが
自分が何を感じているかを確かめることはとても大切です。

もしその感覚がイヤな感じであれば、その感覚に浸りきっている必要はありません。

感覚を変えることは簡単にできます。


例えば、自信がないために行動が止まっていたり、決断できないのであれば

感覚を先に変えてしまうことで、次の行動をスムーズにしていったり、決断を助けたりします。


以前にも書きましたが、「自信」について私はこんなふうに考えています。


　自信（自己信頼）　＝　経験（体験）　＋　思考（考え方）


それをより実感していくために、イメージワークを加えていくと
今まで、持っていた「自信がない」という感覚を変えていけます。


「自信がない」とう感覚が少なくなったり、無くなったりすれば
「自信がない」という感覚を感じずにすむので
行動がラクになったり、考え方ももっと前向きになれます。


少し、やってみようかな、チャレンジしてみようかな・・・・・そういう軽い感じになってきます。

カラダが軽く、スッーと背筋が伸びるような姿勢になり
しっかりと前を向いて将来の自分のイメージを見ることができるかも知れません。


感覚を変えていく方法はいろいろあります。
それは体験してみないと説明だけでは
なかなか実感したり、理解できないかも知れません。


今回の【マイ　ライフ　プロデュース】セミナーでは、
感覚を変えていくワークや方法を多く取り入れていきます。

興味を持った方、それってなんだろう～と思われた方
気軽に２月８日（金）の説明会にご参加くださいね。

ミニセミナーの中でもご紹介します。


　　自分の人生の転機を創る　『マイ　ライフ　プロデュース』 セミナー　
　　　　　　　説明会のご案内　　⇒　こちらをクリック
  

Happy Rose Life さんで
ローズケーキと「つるつる・きゅっきゅっ」という名前の
ハーブティーをいただきま〜す♪


《追記》
バラがテーマのお店です。
バラ好きの方にはたまらないかも。
隠れ家的なｃａｆｅでとても気持ちがいいので
長いしたくなりますよ～　

ハーブマイスターによるオリジナルブレンドのハーブティーが
楽しいネーミングで美味しく飲めます。
次は何を飲もうかな　

住所：宜野湾市嘉数1-16-11
TEL＆FAX　098-898-5147
営業時間：　11：00 ～ 18：00
定休日：　日曜日

  

こんな感覚は初めてです。

今行っている【マイ　ライフ　プロデュース】セミナーのチラシ配りをしていて気づいた事。

友人や知人のお店にお願いをしてチラシを置かせていただいたり
個人的にもどなたかにこの情報を伝えて欲しいと頼んだりしています。

配っているときに、このチラシ１枚１枚がどんなふうに必要な情報として
誰の手に届けられるのかを想像するとちょっとドキドキ・ワクワクしてきます。

まるでラブレターを渡すような感じ　


今まで何度もチラシ配りをしたりしていますが
こんな風に感じたのは初めて。

私が伝えたい事が多くの方の手に届き
それがきっかけで、ご縁が出来てさらに楽しくなり 大きなＷＩＮ/ＷＩＮ が
出来たらいいなぁ～と思います　


この感覚を楽しみながら、どんなセミナーに作り上げていくか考え中　

セミナー終了後に受講された方々が
足取りも軽く、みずみずしい果物のように新鮮な感覚を感じながら
自分の可能性拡げていけるかを楽しみに作り上げていきます。



  

ここにも東国原知事が…。

昨日のテレビでチロルチョコのサイトでは
オリジナルが作れるとか。

面白いかも！
  

新しい作家さんの作品が入荷しました



布小物を作っている『ＢＡＢＹ　ＳＭＩＬＥ　935』さん



　布の温かさが伝わるバッグ



エコクラフト『Ｒｉ　Ｈｏｕｓｅ』さん










　
ハートのかごがかわいいです




ｆ☆clearではその他にも手づくり作家さん作品や手づくり雑貨のレンタルＢＯＸも扱ってま～す



  

ミーティングで行動計画を
修正しスケジュールリング中♪
  

昨日もドリーム・マップのセミナーの中で話しましたが
５年前・・・・こんな風に人前で話をする仕事をするなんて考えてもみませんでした　

働き方も正社員、派遣社員、パート、アルバイト、専業主婦から
メンタル・コーチングのコーチへ、そして起業するまでに。


自信の持てない自分・・・・でも何かをやりたい、成し遂げたい自分がいるのに気づいていながら
どうやっていいのかわからない、どんな方法があるかさえもわかりませんでした


でも、人との出合いや自分の感覚を信じて選んできたからこそ
今の自分があると実感しています。


何かを望んだ時、その答えがやってくるのかも知れません。
望まなければ何も変わりません。


何か自分にあった仕事はないか・・・・もっとラクに自分の人生を自分らしく生きていくことはできないのか
そんな模索の中でメンタル・コーチングと出会ったのです。

そこから、一気に私の人生は大きく変わってきました。

目からウロコが落ちることが何度もあり、今まで疑問に思っていたことが
とても腑におちていきました。



自分の人生は、誰の人生でもありません。
誰も誰かの替わりに人の人生を歩いていけません。

でも自分で歩いていく道は選んでいけます。

自分より周囲を気にしすぎて動けなくなっている方が多いようです。
気遣いは大切で必要ですが、違うところで使っていたりします。

より自分らしく、それでいて周囲を調和をとりながら幸せに生きていく方法もあります。

それを今回の【マイ　ライフ　プロディース】セミナーでお話します。

　　　　　　　　　　　各回の内容はこちらから　　⇒　　 第１回　人生の目標の明確化　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第２回　行動計画と動けるスケジューリング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第３回　潜在意識の活用方法
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第４回　セルフ・コミュニケーション
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第５回　ライフバランスの取り方
　　

自分で、これからの未来の自分を描いていくことは可能です。
楽しい人生にも創っていけます。


あなたが望めば・・・・その扉は開かれていきます。

幸せな選択の方法を知ってみたいと思いませんか　


今の自分より１歩踏み出してみたい、
そろそろ自分自身を見直してみたい方、ちょっと面白そうだと思った方、
【ミニセミナー＆説明会】にご参加下さい。

その場で質問にもお答えします。
チラシが手元にない方には、郵送でお送りします。
気軽に問合せ先の ｆ☆clear までご連絡くださいね　


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　　　　　自分の人生の転機を創る
　　　　　　　「マイ　ライフ　プロデュース」セミナー　　－　ミニセミナー＆説明会　－

【日　程】　2月8日（金）
【時　間】　19：00 ～　21：00
【場　所】　浦添市産業振興センター「結の街」　３階　小研修室
【参加費】　無料
【講　師】　メンタル・コーチング　コーチ　仲村　ケイ子
【お申込み・お問合せ】　お電話・ＦＡＸ・メールでどうぞ。

　　　　　　　　　　　　　　　ここち雑貨　ｆ☆clear　（エフ・クリア）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　　０９８－９４４－３７０５
　　　　　　　　　　　　　　　　　メール　　　　　「オーナーへメッセージ」を送るからお願いします。

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昨日の「ドリームマップ」セミナーの様子です。

目標にいきつくまでには、妄想から始まるという話をしました。
でも妄想のままにしておくのではなく、それをはっきりとした夢や目標にしていきます。

写真を切ってはったり、言葉を書いたりすることで
何がほしいのか、目標がはっきりします。

お子さんが体調くずされて参加できなかった方もいらっしゃいましたが
また、機会があればやりたいと考えています。。。。。考え中


起業をされたいと夢や目標を持っているかたにＧｏｏｄニュースです。

私も何度もお話を聞いて、勉強させてもらっています。

かりさら起業塾の１ｄａｙのレクチャーが開講されます。

　１日完結！１deｙかりさら起業塾　

これから起業を考えている方、起業まもない方に
役立つ情報や方法がいっぱいありますよ～。

安里さんの話を聞くとモチベーションも上がります　

是非参加されることをおすすめします。

  

《追記》

「ドリーム・マップ」セミナーの終了後、参加された方とお茶をしました～。
会場近くのカフェ「サンタフェ」さんです。

おいしいケーキをみんなで一口ずつ分け合いながら
楽しくおしゃべりをしました。

さらにモチベーションが上がったので、明日からまた楽しく過ごせます

  

  

今日は、ある病院の中堅看護師の
研修会で講師をしてきました。


参加されたみなさんは、
初めて聞くコミュニケーションの話に
興味を持ったようです。
  

人生の転機を自分で創ろう～♪
『マイ　ライフ　プロデュース』セミナー　の最終回の内容です。





第５回目は、人生を全体的に眺めた時、バランスがとれているかどうかを見ていきます。

もし子供さんがいる方なら、子供の成長などやパートナーとの関係も含めて
自分の人生をどうプロデュースしていくかを決めていきます。

【第５回】　ライフバランスの取り方　
　　　　（人生の全体を眺めるた上で、よりよいバランスの取り方）　　


生きているとアクシデントに合うときもありますが、
全体像を捉えているとそれ程慌てる必要もありません。

もし家族に子供がいる方なら
子供の成長とともに時間の取り方や過ごし方も違ってきます。

例えば、子育ての期間も成長してみれば長いような短い期間です。
それを意識していれば、子どもたちやパートナーや家族とどんな風に過ごすか
自分の望む姿や形に気づくことでしょう。

スキルアップを重ねて転職していく場合でもそうです。


目標を達成していく中で、あなたを取り巻く環境や状況の中で
想定できる事に対して心積もりをしておくことや、
長期的な視野を持つ事は、行動計画をたて行動していくときに役立ちます。

四六時中、目標に向かって100％で突き進むにはとうてい無理があります。

予定や時期によって力のかける加減や時間のかけ方も違ってきます。

それをふまえて、その時その場で出来る事をしておくことや予定を立てることは
あなたの人生をとても豊かなものにしてくれます。

仕事でもその時はとても大変だった事でも
今に活かせるものはありますし、役立つ経験も多いものです。

ＯＮとＯＦＦ、動く時と休む時・・・気持ちを充実させながら、達成していくには
ほどよいバランス感覚が必要となります。

どんな風バランスをとればいいのかをお話していきます。

そこで、より豊かで「あなたらしい成功と幸せな人生」を長期的な視野に立ちながら
考えてみる、自分と向き合う時間をとっていきます。


あなたが望む未来はあなたにしかわかりません。

あなたは自分の人生に何をプラスして、何を目標に、何を達成していきたいですか？

運命は変えられます。それはあなた自身の手で変えていくことができるのです。

自分の人生をしっかりとイメージし、リズミカルにそして自分が望むような
キラキラと輝く人生をプロデュースしていきましょう。


人生の転機を自分で創ろう～♪
『マイ　ライフ　プロデュース』セミナーのスタートは、３月１５日（土）です。

詳しい説明会＆レクチャーは２月８日（金）です。お気軽にご参加ください。


　　　　　　楽しく自分の人生の一歩を歩き出しましょう～♪　


　　　　　　　　　他の回の内容はこちらから　　⇒　　　第１回　人生の目標の明確化　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第２回　行動計画と動けるスケジューリング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第３回　潜在意識の活用方法
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第４回　セルフ・コミュニケーション


　　　　　ミニセミナー＆説明会　　

【日　 程】　２００８年２月８日（金）　19：00 ～ 21:00
【場　 所】　浦添市産業振興センター　「結の街」　３階　小研修室　　　アクセス　⇒　こちらから
【参加費】　無　料
【講　 師】　メンタル・コーチング　コーチ　　仲村　ケイ子
【お申込み・お問合せ】　ここち雑貨　ｆ☆clear　
　　　　　　　　　　 　　　　　 　電　　　話 ：　098-944-3705　
　　　　　　　　　　　　　　　　　営業時間 ：　ＡＭ 11：00　～　ＰＭ 8：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　定 休 日 ：　　毎週木曜日　
　　　　　　　　　 メール ：　「オーナーへメッセージを送る」　よりお問合せください。
  

お土産に与論の煎餅と
もずくそばを買いました〜！
  

人生の転機を自分で創ろう～♪
『マイ　ライフ　プロデュース』セミナー　の内容について書いていきます。

セミナーは全部で５回ですがその内容は、流れを考えて決めています。

第４回目は、セルフ・コミュニケーション　・・・自分自身とどう付き合うか・・・です。
以外と自分自身と上手く付き合う方法を知らなくて
出来ない自分を責めたり、過去の出来事に囚われていたりします。

今の自分自身を認め、うまく付き合っていくことでさらに目標達成へと近づいていきます。





【第４回】　セルフ・コミュケーション　
　　　　（自己肯定力・自信のつけ方）　　


多くの場合、上手くいかなかった時は過去に目がいきがちです。
自分を責めたり、過去の出来事に囚われすぎていては時間とエネルギーの無駄遣いになってしまいます。

過去の経験や体験から学んだことを明確にして
次はどうすればいいかを考えていくだけでも、
又、明るい気持ちでこれからの事や未来に向かって進むことができます。

自信がない時、頭や潜在意識の中で、
「やる　⇔　やりたくない」　「出来る　⇔　出来ない」　などの綱引きをしています。

それをしている間はどちらにも決められない為に、
その部分 （綱引き・・・考えや感情がプラスやマイナスに動く） だけでエネルギーを消耗してしまい、
本来使うべきところにエネルギーも時間もかけられなくなってしまいます。

自信はどうやって持てはいいのでしょう！

私は、自信＝自己信頼は経験と思考とで作られていくと考えています。

成功した経験は自信に繋がります。　
成功を成功としてその方が受け取らなかった場合は、自信としてプラスされていきません。

コーチングの中でコーチの役割の中に、承認というのがあります。

コーチがクライアントさん（コーチングを受ける方）が気づいていない成功の部分や
受け取ってほしい体験を認めて、クライアントさんに受け取ってもらいます。
他者（コーチングの場合はコーチ）も、自分自身でも認めることで、
活力・・・次へのエネルギーへと変えていきます。

だれでも人は認められたいものです。
だからといって、他者評価ばかりに頼っていると自信はいつまでもつきません。

まずは自分自身を味方につけること、客観的にみて少しでも出来ている部分を認めます。
それが自己肯定力アップになっていきます。

そして、さらに良くなるために加えていくことをはっきりとさせ
行動して得た結果や体験で、更なる自信へとつなげていきます。

この回ではメンタル・コーチングの得意分野
イメージワークなどを多く取り入れて楽しく行っていきます。


この回の内容は、知ってもらえるとこれから役立つ事が多いでしょう。
未来の自分の人生を創っていく事に目をむけていくことが
スムーズになっていくよい機会になると思います。

少しでも興味をお持ちの方は、説明会＆レクチャーに気軽にご参加ください。


　　　　　　　　　他の回の内容はこちらから　　⇒　　　第１回　人生の目標の明確化　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第２回　行動計画と動けるスケジューリング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第３回　潜在意識の活用方法



　　　　　ミニセミナー＆説明会　　

【日　 程】　２００８年２月８日（金）　19：00 ～ 21:00
【場　 所】　浦添市産業振興センター　「結の街」　３階　小研修室　　　アクセス　⇒　こちらから
【参加費】　無　料
【講　 師】　メンタル・コーチング　コーチ　　仲村　ケイ子
【お申込み・お問合せ】　ここち雑貨　ｆ☆clear　
　　　　　　　　　　 　　　　　 　電　　　話 ：　098-944-3705　
　　　　　　　　　　　　　　　　　営業時間 ：　11：00　～　20：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　定 休 日 ：　　毎週木曜日　
　　　　　　　　　 メール ：　「オーナーへメッセージを送る」　よりお問合せください。