ここちいい～風とともに･･･

「私の人生はどんどん良くなっていく」


視点を変えれば・・・・いい事だけ・・・・なのかも知れない。




  

親しくさせてもらっている、雑貨ショップ　コンフォートさん　から
素敵なお知らせが届きました。


ミハエルネグリンの1Ｄay　イベント 「コスチューム ジュエリー フェアー」が６月８日（日）にあります。


とてもロマンチックなジュエリーで、雑誌にも取り上げられていますよ　

ｆ☆clear にはチラシと、参考資料として他のジュエリーが載っている雑誌の資料がありま～す。

　店長さんがしていたミハエルネグリンです。

写真があまり上手くとれていませんが、とてもかわいい感じです　　


フェミニンなデザインで今とても人気があります。

興味のある方は是非、遊びにいって見て下さいね　



■日　時 ：　6月8日（日）　１Ｄayイベント　　11：00 ～ 18:00
■場　所 ：　雑貨ショップ　コンフォート
　　　　　　　　　宜野湾市伊佐４－３－８　大山シティー隣　
■連絡先 ：　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　　０９８－８９８－６８９０



  

「今ある豊かさに感謝します」


身近にある豊かさに感謝。

すべてに感謝で一日をスタート。  

庭に、スペアミントとスイートバジル、
ししとうを植えました♪

育つのが楽しみ〜！
  

「いい物（事）がどんどん自分にやってくる 」

プラスのイメージ・肯定的な考えで流れをつくる。

  

今日は、２月に受けた「情報力向上セミナー」の
続き〈その２〉を受講してきました。

講師は、㈱カルティベイトの平井さんです。

フレームワークを使っての分析の方法や、
資料を視覚化していく具体的な方法などを
教えていただきました。

図に書いて考えをまとめていく方法は本を読んで知っていましたが、
直接教わる事ができてとてもよかったです　

データや資料を視覚化するのは、
私の大好きな分野なので楽しい時間を過ごせました。

私は視覚的なタイプなので、
ときどき目の前に資料の図が浮かんだりします　



その後に会議をどうすすめていくか、
議論を”見える”化する・・・・という事で、実習なども
取り入れて会議のノウハウを学びました。

よく図で考えるとか、見える化するということは言われていますが、
実際にプロセスを学べたので、活かしていきたいと思います。


ファシリテーションの手法ですが、これはグループコーチングや個人のコーチングでも
考え方をまとめる方法として役立ちそうです。

早速、自分の課題で使ってみよう～。

ちょっと楽しくなってきました～　
  

「今日は、いい気分でいる事だけを選択します」


すべては中立。意図的にいい面を探そう～　  

「私には幸運の女神（神）がついている」


ちいさな運のよさ、ちいさなラッキーがもっと拡がっていきます。  

「根拠の無い自信」という言葉をよく耳にします。

自信はあってないようなものです。
実際に自信は見えません。

実績として形や数字に残るものはあります。
それをちゃんと自信につなげている方はもしかしたら少ないかも知れません。

コーチングの話の中では、よくそんな場面に出くわします。

傍から見ていると、出来ている部分より
出来ない部分ばかりを気にしていて
いつも足りない・足りない・・・・満足しない状況を繰返す。。。。　

それは、以前の私の姿でもありました。
正直、今も完全に解き放たれたわけではないと思いますが、
切り替えが上手くなってきました。

気づいた時に視点を切り替えるクセはついてきました。

意識的に視点を変えることでぐっ～と満足が上がり、気持ちがラクになります　


そして自分自身を攻めずに、自分自信を味方につけることも出来てきます。

セッションの中では、できている部分を具体的に話したり
こんな風な見方もできるよね～と提案したりします。

それだけもクライアントさんの顔が明るく、元気なっていくのがわかります。


自分自身を味方にしてください。
もし出来ない人は、自分の味方になってくれる人やコーチを探してくださいね。

自分自身では、これくらい・・・と思っていることでも本当は自信になります。
そしてそれが次の行動への活力へとなっていきますよ～。

簡単にできる事は、自分を褒めること、
小さなことでも褒めること・・・大きな声で言わなければ、誰の迷惑にもなりません　

心の中でそっと自分を褒めることで
ちょっとにっこり、ほっぺが緩む自分を感じてみてください　

  

「今日は、仕事もプライベートもキラキラ 輝く一日になる」


オレンジ色をイメージしてやる気をアップ！

  

お店の名前はケーキ工房　「ＪＯＩＮ」さん　









今日から、ｆ☆clear　へ来る時もオレンジ色の看板を目印にどうぞ～。







　ケーキ工房　ＪＯＩＮ　

住　所　：　西原町字上原131-4　ピュアグリーンＭⅡビル　202
電　話　：　０９８－９４４－４３２５
営業時間：　10：00 ～20：00



  

今日から、朝から元気がでるような一言を私自身が
モチベーションが上がるように書いていこうと思います。

「今日もすばらしい一日にしよう」  

最近、目覚める時に心がけていることは、
寝床からすぐに起き上がらずに
その日一日がとても楽しくなるようなイメージや
自分のなりたい様子などをイメージするようにしています。

できるだけ毎日やるようにしています。
起きるのがぎりぎりで出来ないときもありますが・・・・　

その日その日で浮かぶイメージが違ってくるのと
自分が望む状況がはっきりしていない部分があることに気づきました。
もう少し具体的にしていきたいなぁ～と想うこのごろです。

そのためにマインドマップやリストアップなどもしています。


その後で気を流すイメージもします。

宇宙から「無条件の愛」のエネルギーが
頭の先から足先に向かって、流れていくイメージをします。

イメージなので何でもできます　

あるがままの自分でいいんだということ
自分にはいつも見えない存在の味方がいるという感覚を体の中に取り入れます。

気が流れると体もあたたまり、とても気持ちがよくなりますよ～。


イメージが大切だという事は、機会があるたびにご紹介していますが
朝を気持ちよく過ごすと、その日一日が違いますね。

プラスの意識へ方向付けをするのにもいいと思います。

私も楽しく毎日続けていこう～と考えています　





  

プリザーブドフラワーに興味のある方や実際に作ってみたい方に素敵なお知らせで～す　

定期的にお店で行っているプリザーブドフラワーのレッスンですが、
５月２８日（水）もｆ☆clearで行います

講師は、新都心でプリザのお店ミニショップのｅｉｋｏさん　です。


　参考写真


花を楽しむいい機会ですよ～。

生花とも違って長持ちするので、また別の楽しみ方ばいっぱい。

気軽にご参加下さい。
材料の準備がありますので、予約をお願いします。


　趣味＆体験コース


■日時　：　５月28日（水）　10：30～12：30
■金額　：　３,５００円
■場所　：　ここち雑貨　ｆ☆clear　


各日程のお申込みやお問合せは　まで
　

◆　場　所：　ここち雑貨　ｆ☆clear　
　　　　　　　　　　　県道34号線沿い　
　　　　　　　　　　　琉大西原口近くのモスバーガー（西原店）さんから　西原向けに進み
　　　　　　　　　　　お菓子の元キャッスルさん隣　（現在はオレンジの看板でＪOＩＮさん）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　アクセス　　　　こちらから

◆　お申込み・問合せ　　 　電　　　話 ：　098-944-3705　
　　　　　　　　　　　　　　　　　営業時間 ：　ＡＭ 11：00　～　ＰＭ 8：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　定 休 日 ：　　毎週木曜日　

メール ：　「オーナーへメッセージを送る」　よりお問合せください。

  

美味しい天ぷらを
ゆらりのマスターさんに
頂きました!!


ちょうどお店に来ていた
チクチクさんや親泊さん
遊びに来ていたＮさん、マスターさんと
楽しくおしゃべりに花が咲きました〜♪
  

コーチングは、最近ではかなり浸透してきつつありますが、
まだ知らない方も多いと思います　

企業などでは研修も多く取り入れられていますが、
まだまだ沖縄では少ないのかも知れません。　

特にこれからは、個人でコーチと契約し、コーチングを仕事や生活の中で
活かしていくという新しい文化が発達していくと考えられています　

常に前向きな方向性・・・・過去よりも未来志向で
自分自身の よき理解者と味方となるコーチをつけ
複雑な世の中や人間関係の中で、
目標達成のためによりよく生きていくためのサポートを受けることで、
より自由で自然な自分を取り戻していきます。


私が、メンタル・コーチングのコーチとして心がけていることは

・クライアントさんの話に耳を傾け、よく話を聴くこと
・安心感をもって話をしてもらうこと
・今、起こっている事に新しい視点から提案すること

などを踏まえて、頭や気持ちを整理し、よりスムーズに
目標に向かって歩んでいけるようにサポートしていくことです。


長期でコーチングのセッションを受けている方は、
確実に変化をとげ、小さな目標を達成しながら成長していく様子を
一緒に共有できる事は、私にとっても大きな喜びです　

クライアントさん（コーチングを受ける方）は、大きな目標に向かって歩きながらも
生き方そのものがラクになり、楽しくなり、そして生活そのものの充実度を上げていらっしゃいます　


コーチによって、コーチングの内容や印象も変わることもあります。

一度、体験コーチングを受けてみませんか　

あなたの知らない新しい世界を垣間見ることが出来るかも知れませんよ　


※　体験コーチングは予約が必要です。　下記までご連絡下さい。

　◆　お申込み・問合せ　◆　 電　 話 ：　098-944-3705　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 メール ：　f-clear＠nirai.ne.jp 　へお申込み・お問合せください。

　◆　料　金　◆　　　　　　　体験コーチング　　　３０分　　３,０００円　　　　　　　　　　　　　　

  

仕事や生活や時間の使い方など、全般的に見直しをしています。

モチベーションが上がらないのには、目標が明確でないことや
行動計画の部分で、上手く動機付けができていない・・・・もしかして　

細かいこと、自分の中で気になる点を点検中です　

一気には進まないかも知れませんが、立ち止まって見直して軌道修正をすることで
自分のペースを取り戻す作戦です。

やりたいことを明確にして、
どんな風にやっていくか・・・アイデアだしというか、そのまえに頭をひねっています。

なかなか上手くアイデアがわかないので、雑誌や本を読んだり
過去で上手くいった事を思い出したり
考えても思い浮かばない時は、ファイリングや片付けをしたり。。。


時には簡単な瞑想もしたりしています。

今までのパターンや過去の経験ばかりを頼っていると枠が拡がりません。

可能性を見つけることは、新しい自分を発見することなので
あきらめず、でも地道に自分を見つめて何かしらでてこい

祈るような気持ちにもなりつつ、私自身がより楽しく動ける
スムーズな流れを作っていこうと思います。
  

　　

コーチ仲間でもある、さーくーさんの「トレガーワーク」のワークショップが開かれます。

リラックスしたい方や元気になりたい方にお勧めのワークショップです　


私も何度か彼女の施術を受けたことがあります。
体をやさしく揺らすだけですが、とてもリラックスしてしまい
いつも眠ってしまいます　

痛みがなく、ゆったりとした施術もお気に入りです。

そして「トレガー」という言葉にも体が反応して
「トレガー・トレガー」と聴くだけでも、体の緊張が緩んできます。

面白いですね～　

この面白い体の反応ですが、言葉と記憶 （体の記憶とここちいい気持ちの記憶） が
しっかりと私の中で定着しているようです。


来月はスペシャル版を予約しているので、今から楽しみ～　

ゆらゆら ゆれる感じやふわっと体が軽く解き放たれる感覚を是非味わってみください。

実際に体験や話を聞いてみると楽しいですよ　

詳しくは、、さーくーさんのブログ
または、お店にも置いてあるチラシをご覧下さい。





日　時　：　５月２４日（土）　14：00 ～ 17：00　
会　場　：　沖縄県男女参画センター　てぃるる　３Ｆ　（和室）
参加費 ：　5000円

※　当日は、Ｔシャツやトレパンなど動きやすい服装をご準備下さい。


  

子育てコーチングや他のセミナーでもお話することですが、
子供たちや相手を信頼することはとても大切です。

ついつい問題解決に関して、ほっとけないと手を出しすぎたり、
頼まれてもいないのに、自分が何とかしなければならないと
考えすぎて巻き込まれたりする人もいます。

子供であれ、大人であれ、その人は

「解決する力がある」　

という事に信頼を置いてみていることも大切です。


手や口をだしすぎると、その人が考えていることや行動をじゃますることになったり
学ぶ機会や成長の機会を奪うことにもなりかねません。

相手が助言を求めていたり、サポートしてほしいと要求があって初めて
どうすればいいのかを一緒に考えていくことが大切です。


コーチングの中では、相手の中に答えがある・・・・その事を信頼して話を進めていきます。

話の中で、コーチとしていろいろな視点や考え方を提案していきますが、
その方が何を選択するか本人を信頼してゆだねます。

その中でどう行動していくのかを見守っていくと
本人がよりパワフルに力を発揮して前進していくことを何度もコーチングの場面で見ることがあります。


勇気をもって「信頼する」・・・時には、だまって見守ってみるのも必要だと思います　

  

明日は久しぶりに、ｂｏｏｋ　ｃａｆｅ　ブッキッシュさんで
愛されママの子育てコーチングを行います。

子育て中の忙しいママやお仕事をされている方にも
参加しやすい土曜日の午後、お茶をしながら、子育てについてメンタル・コーチングの中から
コミニュケーションの取り方や子育てを楽しんでいく方法などについてお話します。

参加された方からは、子育てが気が楽になった、楽しくなってきたという感想をいただいています　

子育てに興味のある方ならどなたでも参加ＯＫですよ～　
リラックスしながら、おしゃべりを楽しむ感じで参加できます　


お子様連れの参加もＯＫです。
お気軽に参加くださいね。

明日のテーマは　子供に向けるまなざし　「見る」

子育ては、長期的な取り組みです。
子供たちの成長とともに、その時々を楽しみがら過ごすのがポイントです。

子供に向けるまなざし、視点をいろいろと変えてみることで、
親自身もイライラから解放されます。

ゆとりを持ってみることが出来ます。

子供の個性を伸ばし、可能性を拡げていくことができたら
とてもいい親子関係が保てるでしょう。

あなたは、子供とどんな関係を創っていきたいですか？
どんな子供に育ってほしいですか？
どんな関係性を作っていくかを一緒に考えていきましょう。

楽しい親子関係を作り、子供がいる生活や人生を
より豊かなものにしていくことができます。

成長過程の中でたどる親子の関係性について
真の自立とはどんなものなのかを学ぶことができます。

　　　　　「愛されママの子育てコーチング」　～楽しい親子関係をつくろう～
　　　　　
　　　　　日 　時　：　5月17日（土）　13：00～15：00
　　　　　参加費　：　2,500円　（ケーキセット付）　　　※　３回まとめてお支払いの場合　7,000円　
　　　　　講　 師 ：　　メンタル・コーチング　コーチ　　仲村 ケイ子　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　場　 所　：　Ｂｏｏｋ　ｃａｆｅ　　Ｂｏｏｋiｓｈ　（ブッキッシュ）　←　クリックすると地図が表示されます。
　　　　　　　　　　　　　浦添市前田2-20-16　2F　
　　　　　お問合せ・お申込み　：　
　　　　　　　　　Ｂｏｏｋ　ｃａｆｅ　　Ｂｏｏｋiｓｈ　　　TEL　098-879-7282
　　　　　　　　　　　　　　営業時間　　火曜日～土曜日　　AM11:30―PM9:00　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 日曜日・祝祭日　　 AM11:30―PM6:00　

　　　　　　　　　ここち雑貨　ｆ☆clear　　　　　　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　098-944-3705
　　　　　　　　　　　　　　
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